Jako rodzice, wszyscy tam byliśmy. Zdenerwowane, przemęczone dziecko może być… wyzwaniem 😉
Jeśli tak jest w twoim przypadku, mamy kilka pewnych wskazówek i porad, jak je uspokoić i pomóc mu zasnąć.
Dlaczego dzieci stają się przemęczone?
Zapobieganie jest najlepszym lekarstwem, a wiedza o tym jak i dlaczego Twoje dziecko jest przemęczone jest pierwszym krokiem.
Istnieje kilka różnych powodów, dla których Twoje dziecko może być przemęczone:
1. Nadmierna stymulacja
Jako osoba dorosła naturalnie unikasz bodźców, które Ci przeszkadzają: zbyt jasnych świateł, zbyt głośnych dźwięków i tym podobnych rzeczy.
Okazuje się również, że te rzeczy mogą utrudniać zasypianie.
Oczywiście niemowlęta nie są w stanie unikać tych rzeczy, a na dodatek ich układ nerwowy jest bardziej wrażliwy.
Jeśli dziecko jest nadmiernie pobudzone, może być prawie niemożliwe, aby mogło zasnąć.
Bądź tego świadomy i zapewnij swojemu dziecku spokojne, ciche otoczenie, gdy nadchodzi czas snu. To może zrobić wielką różnicę!
2. Rodzice nie dostrzegają oznak zmęczenia.
Może minąć trochę czasu, zanim zrozumiesz sygnały, że dziecko jest zmęczone.
Jeśli dziecko jest senne, nie oznacza to, że samo zaśnie; zazwyczaj pokazuje ono znaki, że jest zmęczone, ale niekoniecznie zasypia.
Twoim zadaniem jest nauczenie się znaków, które dziecko pokazuje, gdy jest zmęczone, abyś można było położyć je do łóżeczka lub kołyski na sen.
3. Sen jest przerywany (zwłaszcza przez rodziców!)
Kiedy Twoje dziecko się urodzi, to naturalne, że będziesz chciał spędzić z nim jak najwięcej czasu, sprawdzając je i trzymając.
Jednak niektórzy rodzice przesadzają w tej kwestii, przerywając sen swojego dziecka – to nie jest dobra rzecz!
Rzeczy, których możesz spróbować, aby uspokoić przemęczone niemowlę.
Po pierwsze, oczywiście najlepiej jest unikać przemęczenia dziecka w pierwszej kolejności.
Jeśli jednak tak się stanie, to nie jest to koniec świata. Jest kilka rzeczy, których możesz spróbować, a które pomogą Ci uspokoić przemęczone dziecko.
- Otulanie – ciasne, ale wygodne zawinięcie dziecka w kocyk może nie tylko pomóc mu się uspokoić, ale także powstrzymać je przed poruszaniem się i obudzeniem, kiedy już zaśnie.
- Masowanie – delikatny masaż z użyciem balsamu dla niemowląt może zdziałać cuda dla przemęczonego dziecka.
- Chusta do noszenia dzieci – umieszczenie przemęczonego dziecka w chuście i chodzenie z nim może być tym, czego potrzebuje, aby pomóc mu zasnąć. Pomaga to na dwa sposoby: dzieci czują się najbardziej komfortowo i bezpiecznie, gdy są z rodzicami, a ruch podczas chodzenia może być również kojący.
- Huśtawka dla niemowląt – Huśtawka dla niemowląt to kolejny element, który może pomóc Twojemu dziecku zrelaksować się i zasnąć. Dobra i wygodna huśtawka zapewnia kojący ruch kołysania, który może pomóc w zaśnięciu.
- Kojąca muzyka – kojąca muzyka lub efekty dźwiękowe mogą pomóc Twojemu niespokojnemu dziecku zasnąć.Ważne jest, aby nie popadać we frustrację i być cierpliwym.
Każde dziecko jest inne, a Twoje może wymagać zupełnie innej strategii, aby pomóc mu zasnąć, kiedy jest przemęczone i rozdrażnione.
Ważne, aby eksperymentować i zobaczyć, które metody działają najlepiej dla Twojego dziecka, a także pracować, aby uniknąć ich przemęczenia w pierwszej kolejności.
Jeśli to zrobisz, to pewne, że przekonasz się, że jest to o wiele łatwiejsze niż się wydaje.
